czy moge

[...] mam Ci napisać,że npp buduje mi super suchą mase , pali fat i niestaje mi pała ? Czego Ty chłopie chcesz się dowiedzieć? Przybij 200mg npp e2d przez 2-3 tygodnie to zobaczysz jakie są sajdy po tym środku i zobaczysz czy siedzi tam teść. Zrób badanie w razie co i będziesz wszystko wiedział.Mi do niczego to nie jest potrzebne.Ja czuje różnice [...]

I jeszcze jedno. Czy jak robie juz 4 tydzien tego treningu to odpuscic sobie go i zaczac robic trening na jedna noge, czy dalej robic ten i z czasem ( po 4 nastepnych tygodniach przerwa 1 tydzien i zaczac robic nowy ? PS. Od lutego przez 2 tygodnie bede mial osob dochodzeniowy 2x treningi dziennie od pon do pt. Moge nie pojsc na poranne treningi [...]

witam ostatnio zakupilem BCAA activlaba i dostalem Sterolid Complex 1000. Jak dawkować ten sterolid? i czego moge sie po nim spodziewac? oraz czy trzeba zrobić jakiś odblok czy cos w tym stylu? (27 lat, 2-3 lata stazu) a i czy ten suplement lepiej stosowac do redukcji czy masowki? Zmieniony przez - max26 w dniu 2012-01-26 13:58:05

[...] kilka dni i nikt nie odpowiedział a chciałbym, jednak uzyskać odpowiedź. 1. Czy fakt, że nikt nie odpisał oznacza, że na podanej przeze mnie stronie nie ma nic godnego uwagi czy po prostu nie orientujecie się w produktach, które są tutaj dostępne? Nie wiem po prostu czy olać cały temat czy może poszukać odpowiedzi w innych miejscach. W końcu Ci [...]

[...] to jeszcze wytłuszonym drukiem): "Nadmieniam iż aby zostać zatrudnionym w CBA trzeba przedstwić rekomendację dwóch osób, taka zasada panuje w gminach żydowskich, PiS i czymś tam jeszcze. Wniosek dla Pana Nowaka. W PiS są żydzi %-) tylko w jeden sposób mogę to skomentować: |-) Dalej, podstawa na jakiej wywnioskowałes ze Zdrojewski jest [...]

Nie przechodzę z 6x6...Po prostu nie chcę mi się wpisywać czasami tych ćwiczeń i daję co jakiś czas,chyba że były jakieś problemy jak np. wczoraj na 6x7. Nie wiem czy to problem, bo zrobiłem wszystko jak należy i udało mi się 6x7,ale podczas przerw między ćwiczeniami,czy też seriami co jakieś 2-3 przerwy bez przyczyny ziewałem :D Chociaż trening [...]

[...] nigdy nie przyjmowałem ile masz mieć kalorii z b/w/t. Ja jakbym był tobą to bym ustawił sobie tak Białko 2,1g/kg Węgle 1,5g/kg tłuszcze 1,3g/kg Przyjmująca, że będziesz ćwiczyć 3razy w tygodniu siłow po 120min i 3xtyg aeroby po 90min potrzebujesz 3300kalori minus 300-500kal na redukcje. czy oboetne jakie to bialko jakiego pochodzenia czy to [...]

Nie chce cię urazić czy coś (bo pewnie się mylę %-)) czy pracowanie nad siłą maksymalną na pewno mi się przyda? Z resztą nie wiem czy sprawdziłeś ale ja mam dopiero 16 lat i trening na siłę chyba nie jest dla mnie (gdzieś tak czytałem). A jeśli mogę ćwiczyć na siłę i rzeczywiście mi się to przyda to raczej robić FBW z MC, Przysiadem wiosłowaniem [...]

[...] zanim dopadła mnie kontuzja ,to wykonywałam to ćwiczenie z prostowaniem nóg , bo to jest w tym treningu dla początkujących. Dziś rano byłam na siłowni i tak jak wczoraj ćwiczyłam ręce i brzuch i trochę plecy.Ręce porządnie dostały bo bolą,a rano bolały baardzo.Ale to przyjemny ból:) I właśnie...w ogóle nie czuję brzucha...czy źle wykonuję [...]

Obejrzałem już filmik z wyciskaniem na barki, ale za nic nie mogę rozpoznać, czy po opuszczeniu sztangi łokcie idą lekko po skosie do przodu, czy tworzą z korpusem linię prostą oraz czy wyciskając sztangę powinniśmy to robić w linii prostej czy po torze łuku - omijając głowę?

[...] 6tygodni i wtedy polaczenie mono(badz jablczan) z jakas przedtreningowka bedzie. DT 5g mono rano po sniadaniu(na czczo moge miec problemy jelitowe) tylko bezposrednio po czy po jakims czasie? Bcaa pol godziny przed treningiem 5g mono bezposrednio po treningu Bialko-po jakim czasie po mono? DNT 5g mono po sniadaniu tak moze to wygladac? bcaa [...]

mam pytanko biore carbonox(mam puszke 4kg) 6 dni w tygodniu po 6 miarek(100g) na 700ml wody czy mi to nie zaszkodzi bo treningi ma tyle razy,i jak dlugo moge to brac czy jak skoncz eta puche to mam zrobic sobie przerwe i czy musze mieszac to w wodzie przegotowanej czy wystarczy w zwyklej niegazowanej lub gazowanej

Postanowiłem interwałów nie zaczynać wcześniej niż w kwietniu. Im dłuższe wybieganie tym lepiej. Przynajmniej tak mi się wydaje. Tylko teraz biegać na odległości czy na długość mierzony czasem. Chodzi mi np, że biegać 2,4,7km czy np 30,40,60 min? Te odl oczywiście są w przybliżeniu.No i pozostaje pytanie. Jak uważacie czy jak będę na drążku [...]

właśnie wyczytałam że na redukcji powinno być mało owoców, a gdzieś indziej wyczytałam że owocami dobrze węgle uzupełniać. i bądz tu człowieku mądry czy jakaś Szefowa mogłaby looknąć czy te moje diety są ok? i przy okazji napisać mi czy treningi powinnam lecieć dla początkujących po kolei czy zacząć o średniozaawansowanych? siłe mam, mięsnie mam [...]

Się troche rozpisałem no ale chce wiedzieć czy tak można, wiem że przy bieganiu tłuszcz leciałby mi dobrze ponieważ mam szybszą przemianę materii i kiedyś jak dużo biegałem i ogółem ciągle aktywny to nic na brzuchu nie miałem. I te BCAA chce brac dlatego żeby przy bieganiu nie leciały mi obwody ,czy tak nie będzie? No i ogółem zleci tłuszcz tam [...]

6) uginanie młotkowe hantla 3s - Uginanie ramion stojąc z hantlami - GOOD 4) wyciskanie skos 3s - sztanga czyli to co robiłem, wyciskanie sztangi na poziomej ławeczce, tylko teraz skos dolny czy górny ? - GOOD głowa wysoko, 6) Uginanie ze sztanga w łapach 3s - Uginanie przedramion ze sztangą - modlitewnik - ja robiłem stojąc bez modlitewnika. [...]

ale chodzi o to, czy ćwiczyć tak samo, czy może zmniejszyć ciężar i dodać powtórzeń ? no i czy już mogę zrobić dietę na rzeźbę, czy dalej jeść więcej, na masę ?

[...] 2s Triceps: Wyciskanie francuskie 2s Lekko zmodyfikowany plan z tego linku: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I pytanie ,czy robienie nóg i pleców przed klatką nie zmniejszy jej przyrostów(klatka zawsze siłowo i masowo szła kiepskawo). Czy wywalić w ogóle izolowane i zrobić np. coś takiego: [...]

[...] też mam takie przeczucie, że przy tej ilości to wszystko jedno... jednak mimo wszystko czasem mogę nie mieć innych produktów, więc powiedzmy zastąpię pierwszy posiłek na IV czy V, może naleśniki strzelę na patelni jakieś... więc w zasadzie chodzi mi o to... czy oprócz proporcji btw czymś się jeszcze to różni, zmielone owsiane od mąki pszennej, [...]

Lepiej kupić bcaa w prochu czy w tabsach? Czy białko moge ładować do blendera razem z jakimś koktajlem na śniadanie? W sklepie znalazłem dwie firmy tego bcaa, ActivLab - BCAA Xtra i Olimp - BCAA Xplode, która firma jest lepsza? Czy wiebierając białko powinienem się czymś kierować? Czy wszystkie firmy są odpowiednie dla początkujących? Zmieniony [...]